— Abnehmen. Aber sicher! Erfolgsgeschichten — ⯈B.M.- minus 16 Kg — ⯈S.M. minus 18kg — ⯈G.G.- minus 12 Kg — ⯈T.V. minus 29kg — ⯈R.N.- minus 47 Kg — ⯈S.Z. minus 48 Kg — ⯈N.W. minus 9 Kg — ⯈F.Z. minus 11 Kg — ⯈W.N minus 13 Kg— Abnehmen. Aber sicher! Erfolgsgeschichten — ⯈B.M.- minus 16 Kg — ⯈S.M. minus 18kg — ⯈G.G.- minus 12 Kg — ⯈T.V. minus 29kg — ⯈R.N.- minus 47 Kg — ⯈S.Z. minus 48 Kg — ⯈N.W. minus 9 Kg — ⯈F.Z. minus 11 Kg — ⯈W.N minus 13 Kg
Frau G.G., 69 Jahre
innerhalb 4 Monate:
Gewichtsverlust -12 kg,
davon -5,7 kg Körperfett
minus 12 cm Bauchumfang
Diabetes – Vorstufe ist weg
Blutfette verbessert
Buch Abnehmkandidatin: Gerlinde Groha
Sprachausgabe:
schriftliche Interview-Befragung wird mit Original Stimme gesprochen
Fragen und Antworten
Gab es einen bestimmten Moment oder ein Ereignis, das dich dazu veranlasst hat, dein Gewichtsziel zu setzen?
Die Schwierigkeiten beim Gehen und Laufen. Dies nehme ich zur Motivation das es wieder besser gehen soll.
Mit Erfolg!
Was hat dich motiviert, deine Gewichtsabnahme-Reise mit Andrea Wieland zu beginnen?
Die Auswertung meiner Laborwerte von meinem Hausarzt waren der Anstoß zur Gewichtsreduzierung.
Welche Änderungen hast du an deiner Ernährung vorgenommen, um Gewicht zu verlieren?
Zwei Wochen Leberfasten nach Dr. Worm. Danach das Programm mit Sana-Fit nach der Vorgabe von Andrea Wieland. Die Nahrungsmittel vorwiegend Zucker- und Kohlenhydratfrei.
Wie hast du deine Trainingsroutine angepasst, um deine Ziele zu erreichen?
Ich bin dabei, langsam meine sportliche Betätigung zu steigern, weil ich noch mit leichten Schmerzen wegen Fibromyalgie behaftet bin.
Welche Herausforderungen hast du auf dem Weg erlebt und wie bist du damit umgegangen?
Meine Familie isst in meinem Beisein Kuchen, Eis oder andere Süßigkeiten. Sollte ich Appetit bekommen, esse ich zwei gekochte Eier. Damit lässt sich mein Magen zufrieden stellen.
Welche Rolle spielte die Unterstützung von Familie und Freunden und von Andrea Wieland in deinem Abnehmprozess?
Mein Mann bringt mir meine Lebensmittel vom Geschäft mit. Andrea ermuntert mich jeden Montag bei der Gruppenstunde, die ich regelmäßig mit viel Freude besuche.
Gab es bestimmte Strategien oder Techniken, die dir geholfen haben, in der Betreuung von Andrea Wieland zu bleiben?
Bis jetzt halte ich mich diszipliniert und konsequent an meine Essenszeiten von 3 Mahlzeiten am Tag.
Wie bist du mit Rückschlägen umgegangen – und noch wichtiger, wie hast DU dich motiviert weiterzumachen?
Was hat Andrea Wieland zu Deiner Motivation beigetragen?
Es gab Wochen, da ist mein Gewicht stagniert. Ich habe mir gesagt, du gibst nicht auf. Wer aufgibt hat schon verloren.
Hat sich deine Einstellung – mit der Schulung von Andrea Wieland – zum Essen oder zur körperlichen Aktivität während deiner Gewichtsabnahme verändert?
Auf jeden Fall habe ich sehr viel über Nahrungsmittel gelernt. Ich freue mich über die neue Lebensqualität.
Wie fühlst du dich jetzt im Vergleich zu vorher?
Mein Gewichtsziel habe ich noch nicht erreicht. Ich möchte noch weiterhin mein Gewicht reduzieren. Ich sehe hoffnungsvoll in meine Zukunft. Für mich ist diese Reise noch nicht zu ENDE.
Hast Du auch gesundheitlich von der Betreuung und dem Konzept von Andrea Wieland profitiert?