Hardcover • Erstauflage • Vollfarbe

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Erstausgabe fast vergriffen – jetzt schnell sichern! - Buch von Andrea Wieland ------ Abnehmen ist kein Sprint ------ es ist Wellness mit Plan - Hardcover • 184 Seiten • Vollfarbe • DIN A5 • Runder Buchrücken • Limitierte Erstauflage

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Warum du dieses Buch lieben wirst

Buch : Abnehmen ist kein Sprint - es ist Wellness mit Plan

  • Du lernst, wie Abnehmen endlich alltagstauglich wird
  • Kein Verzicht, kein Frust – nur echter Genuss mit Wirkung
  • Du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
  • Mit kleinen Veränderungen erreichst du große Ergebnisse
  • Du bekommst praktische Tipps, die sofort umsetzbar sind
  • Motivation, die bleibt – statt Jo-Jo-Effekt und Selbstzweifel
  • Erfolge, die du siehst und fühlst – Tag für Tag
  • Geschrieben mit Herz, Erfahrung und echter Leidenschaft

Buch-Inhalt

  • Abnehmen ist kein Sprint - es ist Wellness mit Plan
  • Die wahren Ursachen von Übergewicht – und wie du sie erkennst
  • Dein Stoffwechsel: Warum jeder Körper anders reagiert
  • Ernährung verstehen statt Kalorien zählen
  • Fette, Kohlenhydrate & Eiweiß – was wirklich zählt
  • Der Einfluss von Hormonen und Stress auf dein Gewicht
  • Darmgesundheit – die oft unterschätzte Schlüsselrolle
  • Wie du den inneren Schweinehund überlistest
  • Alltagsstrategien für Beruf, Familie und Genuss
  • Bewegung, die zu dir passt – ohne Zwang oder Fitnessstudio
  • Mentale Stärke: Motivation, Achtsamkeit & Selbstbild
  • Abnehmspritze : Vor- und Nachteile
  • Mit Genuss abnehmen – leckere Rezeptideen inklusive
  • Checklisten, Tipps & Praxisbeispiele aus echter Erfahrung

Buchdetails

  • Hochwertiges Hardcover mit rundem Buchrücken
  • 184 Seiten geballtes Praxis- und Expertenwissen
  • Vollfarbiger Druck mit anschaulichen Grafiken & Illustrationen
  • Format: handliches DIN A5 – perfekt für unterwegs.
  • Schutzfolie eingeschweißt – frisch & sauber verpackt
  • Nachhaltig gedruckt in Deutschland
  • Ideal als Geschenk oder persönlicher Begleiter
Optionen:
  • Abholung Bar 17 €
    • oder
  • Vorkasse 15 € und Abhohlung
    • oder
  • Versand + Verpackung (20 € Vorkasse).
  • Abhol-Ort: Stern‑Apotheke Schwebheim.

Das erwartet dich im Buch

In diesem Buch steckt das Beste aus über 20 Jahren Erfahrung in Ernährungsberatung, Coaching und Apothekenpraxis.

Du lernst, wie du deinen Stoffwechsel verstehst, gesunde Routinen aufbaust und mit Freude abnimmst – ganz ohne Verzicht. Mit fundiertem Wissen, echten Erfolgsgeschichten, Rezepten und Motivation, die bleibt.

Ein Wegweiser zu mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.

Geschenk Idee 1

Nikolaus Geschenk

„Der Nikolaus bringt Nüsse – du bringst Balance! Starte jetzt mit Abnehmen ist kein Sprint – es ist Wellness mit Plan.“
„Füll den Stiefel nicht nur mit Süßem, sondern mit Inspiration: Dieses Buch ist Wellness für Körper und Geist.“

Weihnachts Geschenk

„Dieses Jahr gibt’s kein Parfum, keine Socken – sondern Inspiration für Körper & Seele. Mit Herz, Humor und Ayurveda.“
„Ein Buch unter’m Baum, das sagt: Du bist wunderbar – und wenn du dich noch wohler fühlen willst, hier ist dein Plan.“

Ostern Geschenk

„Frühling für Körper und Seele: Entfalte dich neu mit Abnehmen ist kein Sprint – es ist Wellness mit Plan.“
„Statt Schokohasen gibt’s dieses Jahr Achtsamkeit, Balance und Wissen – verpackt in einem Buch, das wirkt.“

 

Geschenk Idee 2

für Verwandte, Freunde & Kollegen usw

  • „Für alle, die lieber mit Genuss als mit Verzicht leben – und trotzdem ihre Wohlfühlbalance finden möchten.“
  • „Ein liebevoller Reminder: Gesundheit darf Spaß machen. Dieses Buch zeigt, wie!“
  • „Kein Diätgeschenk – ein Wohlfühlgeschenk. Für Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.“
  • „Weil Wellness, Achtsamkeit und Wissen das schönste Geschenk sind, das man weitergeben kann.“

 

Geschenk Idee 3

Freunde und besondere Menschen

„Für dich – weil du dir mehr Wellness als Workload verdient hast.“
„Kein Wink mit dem Zaunpfahl – eher eine Einladung zum Wohlfühlen.“
„Für alle, die lieber Pläne schmieden als Kalorien zählen.

Tipp zur Verpackung oder Übergabe

Wenn du das Buch verschenkst, wirkt es besonders wertschätzend, wenn du z. B. dazulegst:

  • „eine schöne gute Teemischung"
  • „ein kleines Notizbuch (Dein Wellness-Planer)"
  • „oder eine Karte mit dem Satz:“

    • „Für dich – weil du es verdienst, dich rundum wohlzufühlen."

    So bekommt das Geschenk Herz und Humor, statt Anspielung oder Druck.

Rezensionen

★★★★★

„Das Buch hat mein Verständnis von Ernährung komplett verändert. Ich esse endlich bewusster – und mein Blutdruck ist besser als seit Jahren.“

– Erstleserin
★★★★★

„Endlich ein Buch, das ohne Dogmen auskommt! Verständlich geschrieben, wissenschaftlich fundiert und trotzdem leicht umzusetzen.“

– Michael K.
★★★★★

„Ich schlafe besser, habe mehr Energie und fühle mich rundum wohler. Das Buch war der Start in ein neues Lebensgefühl.“

– Peter A.
★★★★★

„Kein 14-Tage-Wunder, sondern ein ehrlicher Weg zu einem gesünderen Ich. Schritt für Schritt, genau mein Tempo.“

– Elisabeth F.
★★★★★

„Man spürt beim Lesen, dass hier Herz und Verstand zusammenarbeiten. Andrea motiviert, ohne Druck zu machen. Genau das habe ich gebraucht.“

– Sabine Z.

Über die Autorin – Andrea Wieland

  • Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie –
  • Schwerpunkt Diabetes,
  • Klinische Pharmazie,
  • Geriatrische Pharmazie,
  • Onkologische Pharmazie
  • Palliativpharmazie-Zertifikat BLAK
  • Medikationsmanagerin BA KlinPharm
  • Ernährungsmedizinische Beraterin (BTB)
  • Ernährungsberaterin (SGD)
  • Darmgesundheitsberaterin
  • Mikronährstoffberaterin
  • ganzheitlicher Gesundheitscoach
  • Ayurveda Expertin
  • Betriebswirtin (ILS)
  • Tierheilpraktikerin für Kleintiere
  • ayurvedische Tiertherapeutin
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    Ich liebe den persönlichen Kontakt mit Menschen – jeder ist einzigartig und voller Überraschungen.

    Diese tägliche Herausforderung treibt mich an. Dank meiner langjährigen Ausbildung und Erfahrung kann ich für jeden Menschen die passenden „Puzzleteile“ zu einem individuellen Weg zu mehr Lebensqualität zusammenfügen.

    Lernen Sie mich kennen – und entdecken Sie Ihr persönliches Wohlfühl-Konzept!.

Marion T. aus Schweinfurt hat soeben bestellt

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